现在有很多”拖延症患者“，闹钟响了一次又一次仍然不想起床、作业不到最后一天不想动手......考研也是这样，有不少拖延症患者在纠结着，下面提供几个方法，希望患者们早日摆脱拖延症。
　　给自己施压，早日开始准备
　　深入地思考为什么会产生拖延的问题之后就会发现，拖延其实就是自己的一种自我欺骗，我们本性懒惰，面对困难或者不想做的事情时有一种本能地逃避。现在距离考研还有一百多天时间，有很多考生会觉得还有好几个月时间呢，晚两天再开始复习也没关系，反正不差这两天。但是两天之后又两天，他们永远有借口逃避，不愿开始复习准备。不要一直想着还有多少天才到考研时间，而要想着自己又浪费了多少时间在无用的事情上，每浪费一天考场上就会少考一分，想象一下失败的滋味，就不会再浪费时间在自己的假想中了。
　　排除干扰，让自己更加专注
　　备考中最大的一个敌人就是手机了，当我们准备开始做一件事，但是又很想把这件事推到明天再去完成的时候，一个他人的短信也许就能转移我们的注意力，很难再回到状态。所以我们要做的就是上自习的时候排除周围干扰源，直接把电话静音装进兜里，或者上自习的时候干脆不带手机。当有了一个安静的学习环境时，你会发现自己更加专注，复习起来更有效率。
　　不追求完美，低起点起步
　　有的时候由于我们追求完美的心理在作怪，导致我们还没有开始做一件事情就已经开始为各种可能出现的问题而焦虑，最后的结果就是我们迟迟不敢开始着手去做，使得任务拖延。就像背单词一样，很多人看着厚厚的单词书迟迟不愿开始背，但是背单词又是考研英语的一项基本功。其实考研单词一共就五千多个，而且经过了从小学到大学十几年的英语学习，有一半的单词我们其实都是认识的，只要把剩下的一半背会就好了。我们所拖延的大多数任务都是因为我们把它想得太难了，当我们把起点放低，我们会立刻去做。